Ошибка
  • Шаблон для данной страницы недоступен. Пожалуйста, сообщите об этом Администратору сайта.

Здоровый регион

Волейбольная команда дарит оптимизм
В апреле в Липецком областном музее природы побывала необычная делегация, олицетворяющая молодость, энергию и здоровье. Девушки из волейбольной команды «Липецк-Индезит» поразили своим оптимизмом, жизнерадостностью и неиссякаемым желанием движения «вверх», к новым рубежам. В этот день команда посетила ДЮСШ в Задонске и продемонстрировала мастер-класс для учеников, а затем волейболистки побывали в заповеднике "Галичья гора".

Спортсменки с неподдельным интересом ознакомились с экспозициями музея природы, но особые позитивные эмоции у всех вызвали редкие хищные птицы, выращенные в питомнике заповедника.

В знак благодарности волейболистки подарили сотрудникам музея мяч со своими автографами и словами благодарности. Для нас этот подарок стал символическим напоминанием, что спорт и активный образ жизни – это путь к здоровью и источник сил для дальнейших добрых дел.

Свои впечатления от встречи спортсменки отразили в фотографиях, которыми поделились с нами


К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ
В конце января Минздрав подготовил новую версию стратегии формирования здорового образа жизни, сохранив в ней разделение конкретных продуктов питания на вредные и здоровые (первый вариант был разработан в январе прошлого года).
Для СМИ основные положения стратегии прокомментировал гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист министерства по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.

В его комментариях прозвучало следующее: "Что такое здоровый образ жизни? Это не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия: первое - не курит, второе - если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день, занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие - нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки".

Надо отметить, что все четыре фактора должны реализоваться одновременно, только тогда это реально здоровый образ жизни. Например, если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый. Установлено, что у человека, соблюдающего такой набор положительных качеств образа жизни, вероятность смерти от болезней системы кровообращения или других заболеваний в течение трех лет снижается на 50% (по сравнению с теми людьми, которые пренебрегают этими правилами).

Закономерен вопрос о влиянии алкоголя на организм человека, почему этот фактор не рассмотрен? По словам медиков: «Фактор алкоголя не учитывался, его влияние на организм человека еще изучается и поэтому не рассмотрен в факторах риска».
Выбор образа жизни всегда остается за каждым из нас!



О ТАБАКЕ, БЕДЕ И ОСОЗНАННОМ ВЫБОРЕ…

Если верить рекламе, то мы все время боремся с курильщиками и продавцами табачных изделий и этому противостоянию, пожалуй, нет конца. Всемирная организация здравоохранения еще в 1988 году, учитывая остроту проблемы, провозгласила последний день мая ежегодным всемирным днем без табака (World No Tobacco Day). Несмотря на то, что спустя почти три десятилетия человечеству в значительной мере удалось сократить потребление табачной продукции, курение все еще является распространенной пагубной привычкой во многих, преимущественно развивающихся странах.

Большая часть курильщиков живет в азиатских странах – "большую тройку" этого антирейтинга занимают Китай, Индия и Индонезия, где почти 400 миллионов мужчин регулярно курят сигареты, трубки и другие табачные изделия. Больше всего женщин курят в США, Китае и Индии - там около 13-17 миллионов представительниц слабого пола регулярно или эпизодически употребляют табак.

Лидируют по потреблению табака жители Китая, они выкуривают треть всех изготовляемых в мире сигарет. В стране резкими темпами увеличивается смертность под влиянием никотиновой зависимости, здесь ежегодно погибает 1,8 миллиона курильщиков. По последним данным там курит две трети всех мужчин, а вот китаянки табака стали употреблять меньше.

Российская статистика неумолима: 44 миллиона жителей нашей страны испытывают никотиновую зависимость. Уровень мужского курения достигает 61% и считается одним из самых больших в мире. Девушки курят заметно меньше – всего 15% дам неравнодушны к сигаретам. Молодое поколение впервые пробует курить еще в совсем раннем возрасте – около 11 лет, а еще через пару лет становится заядлыми курильщиками. С момента распада СССР количество сигарет, потребляемых на душу населения России, возросло на 66%: сегодняшние годовые показатели потребления сигарет составляют 369 миллиардов. Страна – "серебряный призер" среди рынков табачных изделий мира. При этом, по данным, обнародованным ВОЗ, ежегодно курение становится причиной смерти 332 тысяч россиян, превышая показатели жертв автокатастроф и несчастных случаев.

В России антитабачный закон действует с 2013 года. На упаковках с никотиновыми изделиями имеются предупреждающие надписи, введены многочисленные запреты и ограничения. Однако, как и раньше, Россия не выходит из пятерки самых курящих мировых государств. Наши соотечественники в год выкуривают 2786 сигарет из расчета на одного совершеннолетнего жителя. Запрет на курение в общественных местах не испугал никого, к антитабачным надписям просто привыкли… Наверное, стоит в борьбе за здоровье и жизнь людей действовать по всем направлениям, в том числе и усилить наглядные средства, помещая повсеместно (в общественных местах, транспорте и в учреждениях и т.д.) реалистично-жутковатую жесткую рекламу. Убедитесь сами в силе ее воздействия, посмотрите сайты http://fishki.net/28517-zhestkaja-antitabachnaja-reklama-43-foto.html и http://trinixy.ru/50858-luchshaya-antitabachnaya-reklama-74-foto.html.

Но есть и положительные тенденции в борьбе с этим злом. Так, в 30 странах мира общее число курильщиков не выросло, а снизилось, а число людей, курящих ежедневно, в целом упало на 28% для мужчин и 34% для женщин по сравнению с 1990 годом.

А мы начинаем, прежде всего, с себя. Среди сотрудников музея нет любителей табачного дыма и нет курильщиков. Мы пытаемся полностью искоренить эту пагубную страсть на территории заповедника «Галичья гора», но основная борьба еще впереди…

Жизнь без сигарет – это наш осознанный выбор!






К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

В современном мире всё большее количество людей осознанно пересаживаются из автомобилей на велосипеды. Это дешёво, выгодно и практично. Велосипед не требует заправки топливом, компактен, редко ломается и, главное, не загрязняет окружающую среду.

Велосипед - это мощное современное средство оздоровления и поддержания организма в хорошей форме. Меньше лени, больше движения - и количество болезней уменьшиться. Напомним, что езда на велосипеде оказывает благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат, он незаменим в борьбе с сосудистой дистонией и варикозным расширением вен, повышает стрессоустойчивость человека, такую необходимую при современной насыщенной жизни. К тому же, велосипедные прогулки поднимают настроение и отвлекают от повседневных проблем.

К сожалению, в нашей стране велосипед все еще воспринимается как некое несерьезное увлечение, особенно среди взрослых людей. А в большинстве развитых стран мира велосипед давно уже стал постоянным средством передвижения и серьезным спортом. И лучшее тому подтверждение - список 10 самых "велосипедных" стран мира. Лидирует в этом списке страна велосипедистов - Нидерланды, где 99,1% населения не расстается с велосипедом. Голландия и велосипед идут рука об руку, как хлеб и масло. Несмотря на последствия мирового кризиса, голландцы по-прежнему тратят много денег на свои велосипеды - почти 1 млрд. евро в год. Амстердам - один из самых экологически чистых городов в мире. Только в этом городе проложено 400 км велосипедных дорожек, и почти 40% поездок по его территории происходит на велосипеде. А замыкает десятку Китай (с его миллиардным населением), здесь велосипедисты составляют более 37,2% жителей и основное применение велотранспорта - поездка на работу. Далее следуют Бельгия и Швейцария (48%), Япония (56,9%), Финляндия (60,4%), Норвегия (60,7%), Швеция (63,7%), Германия (75,8%) и Дания (80,1%). Этот пример подтверждает, что огромная часть населения предпочитает вести спортивный, здоровый образ жизни.

Сколько велосипедистов в России? На этот вопрос нет однозначного ответа, так уж исторически сложилось, что у нас велосипедный транспорт статистике никогда не подвергался. Да и инфраструктура для велопоездок развита слабо, но роль этого средства передвижения с каждым годом возрастает. Хотя велосипедный сезон в нашей стране традиционно начинается весной или летом, некоторые обладатели велосипеда не боятся ни дождя, ни слякоти, и даже зимних снегопадов. Не стали исключением и сотрудники Липецкого областного музея природы, велосипед для большинства из них надежное средство передвижения в любую погоду.

>
На фотографии: сотрудницы Музея природы в любую погоду предпочитают велотранспорт. Их девиз - «Меньше лени, больше движения!»



Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.



Мастер классы реконструкторов раннего средневековья. В некоторых конкурсах приняли участие сотрудники ЛОМП и члены их семей.



























Поход по реке Олым.












Минута отдыха сотрудников ЛОМП во время экспедиции в Добровский район
Одна из несомненных и чистых радостей есть отдых после труда.