Здоровый регион

11 сентября - Всероссийский день трезвости
11 сентября отмечается Всероссийский день трезвости. Правда, мало кто знает, что празднику трезвости уже более ста лет!
Впервые он отмечался в 1913 году по инициативе Церкви. На время праздника были закрыты казённые винные лавки и запрещена продажа алкогольных изделий. Во всех православных храмах столицы читалось воззвание о значении праздника, силами трезвенников были организованы крестные ходы.
Праздники того времени отличались большой насыщенностью мероприятий просветительского и культурного характера. Несмотря на то, что уровень потребления алкоголя на душу населения в год по сравнению с современностью тогда был невысок (4,7 литров против 18,5 литров сегодня), общество, и особенно духовенство, ответило на рост потребления алкоголя массовым созданием обществ трезвости.
О вреде алкоголя и воздействии его на организм человека известно давно и всем. Но вот проблема борьбы с чрезмерным его потреблением до сих пор остается наиболее актуальной и требует немедленного реагирования всех государственных структур и общества в борьбе с надвигающейся катастрофой.
Данные статистики таковы. Каждый год 700 тысяч россиян умирает от причин, так или иначе связанных с алкоголем. Смерть 30% мужчин и 15% женщин в России прямо или косвенно связана с употреблением алкоголя. Отравления занимают здесь сравнительно небольшую долю, большая часть умирает от болезней, вызванных алкоголем. Чрезмерное употребление алкоголя обуславливает 68% смертей от циррозов печени и 60% смертей от панкреатитов, 23% смертей от сердечнососудистых заболеваний.
По официальным данным, в среднем Россия теряет на лечение болезней связанных с употреблением алкоголя 5% внутреннего валового продукта (ВВП) в год.
Множество убийств и самоубийств, дорожно-транспортных аварий и смертей на производстве происходит именно из-за алкоголя. 90% тяжких преступлений совершается в состоянии алкогольного опьянения, 60% ДТП совершается в нетрезвом виде.
Этиловый спирт оказывает повреждающее влияние на будущее потомство. При алкоголизме матери алкогольный синдром плода формируется у 43,5% детей, а при алкоголизме обоих родителей доля детей с алкогольным синдромом плода возрастает до 62 %. Значительный ущерб наносится детям, воспитывающимся в семьях алкоголиков, многие из таких детей становятся социальными сиротами при живых родителях.




Три обязательных осенних продукта
Осень - время изобилия: фрукты и овощи становятся доступными для всех, а особенно для огородников и дачников. Врачи-диетологи назвали три главных осенних плода, которые должны попасть на тарелку каждому, кто следит за здоровьем.
Осенний чемпион пользы и вкуса - это тыква. Она богата бета- картотином, который придает ей аппетитный оранжевый цвет. Он необходим для хорошего зрения, кожи и особенно слизистых: без бета-каротина они неспособны обновляться. А еще тыква поддерживает иммунитет, помогает выводить излишки жидкости и является великолепным продуктом для гипертоников. Специалисты рекомендуют добавлять к блюдам из тыквы немного жира - например, сметаны, сливочного или растительного масла - чтобы бета-каротин усвоился как следует.
В топ-3 осенних продуктов заслуженно попала слива. Она богата антиоксидантами, которые защищают организм от преждевременного старения. Особенно полезна ягода, имеющая яркую окраску – синюю и черную. В ней содержится больше веществ, которые называются антоцианы. В частности, они защищают от возрастных изменений сердечно-сосудистую систему. Сливу лучше употреблять в сыром виде - сделать смузи, фруктовый салат или добавить к утренней овсянке.
Замыкает этот список груша. Она богата калием, магнием, пектинами и в отличие от яблок обеспечивает чувство сытости. Груша отлично стимулирует кишечник, помогает выводить излишки холестерина.
Спешите запастись витаминами, чтобы их хватило до следующего сезона витаминного изобилия.



ПУТЬ К ЭДОРОВОМУ ПИТАНИЮ ОТКРЫВАЕТ
«СВЕТОФОР»
Уже этой осенью в магазины Липецкой области в продажу поступят продукты питания с маркировкой так называемого «светофора». По сообщениям Росстандарта ГОСТ на цветовую маркировку продуктов планируется принять во всех регионах России в октябре. Новый вид обозначений поможет покупателям понять, сколько сахара, жиров и соли содержится в продуктах. С помощью такой маркировки можно обратить внимание граждан на то, что они едят. Отмечается, что маркировка будет использоваться производителями на добровольной основе, однако у маркетологов есть опасения, что подобная мера вскоре станет обязательной и будет одним из нормативов в сфере торговли.
В последние годы в развитых странах, включая Россию, наблюдается тенденция роста числа неинфекционных заболеваний: избыточная масса тела, ожирение, сахарный диабет второго типа и др. Основная причина их возникновения - нарушение структуры питания за счет потребления, в том числе, пищевой продукции с высоким содержанием сахара, соли и жира. Опасения, что потребляемые нами в пищу продукты вредны для здоровья звучали всегда, но на фоне последних новостей разговоры участились. Поводом послужили тесты «Роскачества», выявившие вредные для человека фармацевтические препараты в каждой третьей тушке кур, и возможное появление на прилавках молока больных лейкозом коров.
По мнению экспертов, если не сделать питание приоритетным направлением, увеличить продолжительность жизни россиян не получится. Ведь с несбалансированным рационом часто связано возникновение неинфекционных заболеваний, а их доля в общей структуре смертности, по данным Минздрава, составляет 67,6%. Так в России в 2011 году на 100 тысяч человек приходилось 856,5 случая заболевания ожирением, в 2016 году показатель увеличился до 1245,6 случая, и цифры эти продолжают расти.
Минздрав подготовил концепцию маркировки продуктов, которые отвечают требованиям здорового питания. Концепция сформирована во исполнение одного из пунктов паспорта приоритетного проекта «Формирование здорового образа жизни». Он был утвержден 7 августа президиумом Совета при президенте РФ по стратегическому развитию и приоритетным проектам. Из документа Минздрава следует, что министерство делит продукты на три группы в зависимости от содержания в них элементов, избыточное потребление которых способствует развитию хронических неинфекционных заболеваний. Речь идет об общих жирах, добавленном сахаре и поваренной соли, а их содержание оценивается на 100 г продукта. В ФИЦ питания и биотехнологии подтвердили, что окончательная редакция ГОСТа на маркировку продуктов по типу «светофор» готова. Предполагается, что документ будет действовать на территории стран, входящих в Евразийский совет по стандартизации: России, Армении, Белоруссии, Казахстана, Киргизии, Таджикистана, Туркменистана и Узбекистана. Из межгосударственного стандарта следует, что цветовая маркировка должна содержать сведения о массовой доле в продуктах критически значимых пищевых веществ — поваренной соли, свободных сахаров, жиров и трансжиров. Графические предупреждения будут размещаться на упаковке или этикетке. Они представляют собой вертикальные полосы, каждая из которых соответствует одному из критически значимых пищевых веществ. В зависимости от содержания соли, сахара или жиров полоса должна быть окрашена в красный, желтый или зеленый цвет.
Например, 0,7 г и более поваренной соли на 100 г мясной или рыбной продукции будет свидетельствовать о превышении суточной нормы потребления этого вещества и может быть выделено красной полоской с указанием точного содержания натрия. Зеленый цвет будет обозначать, что в 100 г продукта - 0,12 г соли и менее. Диапазон же между этими значениями - средний уровень содержания соли, то есть желтый цвет «светофора». Производители смогут отвести на графические изображения до 30% упаковки, на ней в итоге может появиться четыре полоски.
Требования стандарта не будут распространяться на сырье и продукты с однородным составом: например, сахар, сливочное масло, шпик. Также маркировку «светофор» не планируется наносить на упаковки питьевой воды, пищевых добавок и специализированной продукции (например, лечебной), а также кондитерских изделий, сладких напитков и сыров. Что касается последних трех наименований, то в Роспотребнадзоре считают, что в них содержится заведомо большое количество критически значимых веществ это и так известно потребителю.
Роспотребнадзор запустил добровольную маркировку по типу «светофор» уже год назад, в июне 2018 года. Изначально в проекте участвовали только производители мороженого, со временем к нему подключились некоторые компании по изготовлению безалкогольных напитков.
Повышение образованности и информированности населения будет способствовать тому, что дальнейшее распространение заболеваний сбавит темпы роста, а дополнительная цветовая индикация на упаковке продуктов позволит покупателям получить более детальную и наглядную информацию об их составе.


ВСЕМ ЛЮБИТЕЛЯМ ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ.
Названа неожиданная опасность домашних кошек
Всем известно, что кошки являются носителями и переносчиками многих паразитов, в том числе и самого опасного для человека - токсоплазмы (Toxoplasma gondi).Токсоплазма - простейший микроорганизм, внутриклеточный паразит, который живет в нервных и мышечных тканях, внутренних органах и мозге животных. Он вызывает токсоплазмоз - заболевание, которое становится опасным при сниженном иммунитете. Окончательным носителем токсоплазмы являются кошки, а также некоторые другие представители семейства кошачьих, а промежуточным – человек и птицы, реже - некоторые млекопитающие (сельскохозяйственные животные, собаки). Этот паразит способен размножаться где угодно, однако его половое воспроизведение возможно только в кошачьем кишечнике.
Токсоплазмоз относится к паразитарным заболеваниям, которыми болеют как животные, так и люди. Данная инфекция характеризуется множественностью механизмов передачи, разнообразной клинической картиной, кроме того, она может протекать в латентной (скрытой), острой или хронической форме.
Токсоплазмоз выявляется в различных климатогеографических зонах и сезонность заболевания не выражена.
Общепризнано разделение токсоплазмоза на врожденный и приобретенный. Заболевание может протекать в острой, подострой, хронической, субклинической и инаппаратной (отсутствие симптомов и формирование иммунитета) формах, а также в виде носительства.
Токсоплазмоз может быть легкой, средней тяжести и тяжелой формы.
Инкубационный период инфекции составляет от 3-х до 21-го дня, а, по мнению некоторых авторов, он может длиться и несколько месяцев.
Учёные всего мира изучают разного рода последствия заражения, которые, как ни парадоксально, отнюдь не всегда вредны или бесполезны для человека. Так в журнале Science Alert были опубликованы результаты исследований датских ученых, посвященных изучению Toxoplasma gondi.
Специалисты Копенгагенской университетской больницы выяснили, что этот паразит, может стать причиной шизофрении и других заболеваний.
Ученые установили, что у зараженных людей меняются поведение и самочувствие, в частности, увеличивается тревожность и склонность к риску. Специалисты исследовали кровь 80 тыс. человек и выявили связь наличия паразита в человеческом организме с рядом неврологических расстройств, среди которых болезни Альцгеймера, Паркинсона и эпилепсия.
Более того, оказалось, что у больных токсоплазмозом кошатников риск развития шизофрении повышался почти на 50%. Также токсоплазма с большой вероятностью может быть причиной самоубийств.
Ученые Университетского колледжа Лондона, усомнившись в связи между наличием домашней кошки и высоким риском психических заболеваний, наблюдали за здоровьем 10 тысяч молодых людей в течение долгого времени. По их данным оказалось, что кошки совершенно безвредны для психики детей. Результаты исследования показали, что владение кошкой в период беременности не связано с риском психических расстройств у ребенка. То есть доказательств гипотезы о вреде домашних кошек для детского здоровья найдено не было.
Зато установлена связь токсоплазмоза с неврологическими нарушениями. Ученые из вузов США Австралии, Канады и Великобритании собрали данные медицинских наблюдений за несколькими сотнями инфицированных и их близких за 30 с лишним лет, желая оценить связь между белками, которые выделяет паразит и поведением зараженных клеток. Оказалось, что биохимический «профиль» этих клеток близок к тому, который наблюдается при нейродегенеративных заболеваниях мозга (к примеру, болезнь Альцгеймера или эпилепсии) и некоторых формах рака.
В некоторых странах, таких как Америка и Финляндия, выделяются миллиарды долларов на качественную диагностику токсоплазмоза, лечение и помощь детям, пострадавшим от этой инфекции. Домашние кошки приучены только к искусственному питанию, поэтому они не едят крыс и мышей – разносчиков токсоплазмоза.
Надо отметить, что заболевание это поддаётся лечению, что было известно и практиковалось врачами ещё в середине прошлого века. Современные методы диагностики и своевременное адекватное лечение сводят риски последствий воздействия паразита на организм человека к минимуму.
ОСОБОЕ МНЕНИЕ И ФАКТЫ
1) Кошки представляют для людей большую опасность, чем собаки.
Кошачьи укусы намного опаснее собачьих.
2) Кошки распространяют смертельно опасные, неизлечимые заболевания, от которых регулярно погибают и дети, и взрослые люди. Причем в гораздо большем количестве, чем от нападений собак, на которых СМИ ежегодно списывают в среднем по 17 смертей. От токсоплазмоза, который распространяют кошки, только в 2017 году погибло 457 человек! 12% детей, имеющих врожденный токсоплазмоз - УМИРАЕТ, а остальные становятся инвалидами на всю жизнь.
3) Австралийские экологи признали кошек самыми вредными животными! Власти всех австралийских штатов согласились считать бездомных кошек «паразитами», которые, охотясь, уничтожают представителей местной фауны и ставят их на грань уничтожения. До 2020 года планируется уничтожить 2 миллиона этих особей, названных угрозой экологическому балансу в стране.
4) Американский исследователь Яп де Руд вообще полагает, что именно это заболевание (токсоплазмоз) и вызывает в человеке любовь к кошкам.
5) Утверждение, что кошки являются распространителями и провокаторами шизофрении, депрессии, суицидальных настроений и онкологических заболеваний – настолько абсурдное и дикое, что не достойно вообще никаких комментариев. Чем раньше ребёнок начинает общаться с животными, в том числе и с кошками, тем более психически устойчивым и коммуникабельным он вырастет.

Как и сколько надо отдыхать, чтобы не болеть и дольше жить? Ответы на этот сложный вопрос были получены зарубежными исследователями.
Так ученые из Университета штата Огайо выяснили, чтобы сохранить здоровье и дожить до преклонных лет - нужно не менее трех недель ежегодного отпуска. Даже четыре дня без работы положительно сказываются на организме, снижая уровень стресса. А вот слишком длительный отдых вреден.
Больше отдыхаешь - медленнее стареешь Летом 2016 года сотне женщин в возрасте от 30 до 60 лет было предложено бесплатно провести шесть дней в четырехзвездочном отеле в Калифорнии. Все расходы возмещали Калифорнийский университет и Школа медицины при нью-йоркском госпитале Маунт-Синай, чьи сотрудники проводили исследование. От участниц эксперимента требовалось только сдать кровь перед отдыхом и сразу после него, а затем трижды в течение года ответить на вопросы о самочувствии.
Анализ полученных данных показал, что каникулы не только благотворно влияют на психологическое состояние (на седьмой день у всех участниц эксперимента снизился уровень тревоги и стресса), но и меняют активность некоторых генов. В первую очередь речь идет об участках генома, связанных с иммунной системой, биохимическим ответом организма на стресс и производством бета-амилоидов. Неправильный метаболизм этих белков приводит к нарушениям сна и памяти, развитию болезни Альцгеймера.
Также у всех отдыхающих в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма. Оздоровительный эффект каникул сохранялся в течение десяти месяцев.
Два года спустя уже австрийские ученые отправили два десятка добровольцев на четыре дня на горный курорт. Еще столько же оставили дома. И даже такие короткие каникулы, независимо от того, где их провели, подействовали благотворно. Уровень стресса снизился в обеих группах. Причем эффект сохранялся и через 45 дней после отпуска.
Не меньше трех недель в год
Однако не всякий отпуск одинаково полезен, выяснили исследователи из Университета Хельсинки. Если отдых нерегулярный и длится меньше трех недель в году, то в будущем это может привести к преждевременной смерти от инфаркта и инсульта. Ученые проанализировали данные о тысяче мужчин, находящихся в группе риска по болезням сердца и сосудов. Оказалось, что положительный эффект от занятий спортом, правильного питания и регулярных медицинских обследований серьезно уменьшается, если человек мало отдыхает. По результатам исследования, те, кто проводил в отпуске меньше 21 дня, умирали на 37 процентов чаще.
В Университете штата Нью-Йорк получили похожие результаты. Девять лет ученые наблюдали за 12 тысячами мужчин, имеющих проблемы с сердцем. Ежегодно проверяли основные показатели здоровья и просили рассказать о работе — сколько часов в день, каковы условия труда и сколько дней в году удается отдохнуть. К сожалению, некоторые добровольцы умерли за время исследования.
Изучив собранную информацию, специалисты сделали вывод, что частые и продолжительные отпуска снижают смертность от любых причин, но особенно от сердечнососудистых заболеваний.
Отдыхать надо часто, но недолго
По мнению британских специалистов, отпуск нужен через каждые 62 рабочих дня, то есть перерыв между каникулами не должен превышать трех месяцев. В противном случае возрастает агрессивность человека, падает концентрация внимания и слабеет иммунитет.
При этом даже короткие четырехдневные каникулы значительно сокращают уровень стресса и улучшают самочувствие. А вот отдыхать, слишком долго не стоит.
Нидерландские ученые установили, что положительный эффект от отпуска продолжительностью больше двух недель слабее, чем от краткосрочного отдыха. Кроме того, при длительном отдыхе от него возникает некоторая усталость.
Не забывайте, что активный отдых может быть не только полезным, но и интересным. Познавательный туризм и экскурсии в природную среду дают здоровый эмоциональный заряд на длительное время.


31 мая - Всемирный день без табака.
28 мая, в преддверии Международного дня без табака, Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ), провёл опрос среди 1600 респондентов старше 18 лет путем телефонного интервью на территории России.
Согласно данным полученным ВЦИОМ, более половины опрошенных людей (52%) утверждают, что никогда не курили.
Ещё 29% респондентов сообщили, что курят, из них 16% выкуривают не менее одной пачки сигарет в день. Каждый десятый из опрошенных выкуривает несколько сигарет почти каждый день, а 3% курят несколько раз в месяц. Каждый пятый (19%) заявил, что бросил курить некоторое время назад.
Из результатов опроса ВЦИОМ следует, что доля россиян, сообщивших о том, что они не употребляют алкогольные напитки, сократилась за год на 7 процентных пунктов и составила 33%. Порядка 67% россиян признались, что употребляют спиртное время от времени.
"Результаты опросов фиксируют повышение уровня потребления алкоголя в нашей стране: если в 2018 году о том, что вовсе не пьют спиртного, сообщали 40% россиян, то в 2019 году - уже 33%", - говорится в материалах.
Согласно результатам опроса, 18% опрошенных сообщили, что употребляют алкогольные напитки два-три раза в месяц, раз в месяц - 16%, несколько раз в неделю пьют алкоголь порядка 6% участников исследования. Больше четверти респондентов (27%) признались, что потребляют алкоголь реже раза в месяц. Вот такая неутешительная статистика, которая заставляет задуматься о будущем населения нашей страны...


30 МАЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С АЛЛЕРГИЕЙ
Аллергия - это патологическая, нетипичная реакция иммунной системы организма на раздражители, бактерии и вирусы. Иммунная система поддерживает постоянство состава организма на клеточном и макромолекулярном уровнях, предотвращая попадание чужеродных тел.
Согласно опросу Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) 63% россиян заявили о росте числа аллергиков.
Самой распространенной стала аллергия на растения, на которую пожаловалось 26 % респондентов. Еще у 25% опрошенных выявлена аллергия на лекарства, 22 % реагируют на пыль и на определенные продукты и у 12 % аллергия на домашних животных.
Из тех, у кого аллергия на растения, более половины (66 %) пользуются лекарствами, 31 % - следят за чистотой дома и на работе, 20 % опрошенных наблюдаются у врача, а 16% стараются не выходить на улицу и свести к минимуму контакты с окружающей средой. Среди людей, страдающих аллергическими реакциями, примерно 12 % тех, которые ждут когда симптомы пройдут сами.
Как считает 60 % респондентов, развитию аллергии способствует плохая экология. В числе других причин граждане перечислили плохое качество продуктов (42 %), наследственную предрасположенность (41 %) и сбой иммунной системы (40 %). И так, по данным ВЦИОМа более четверти россиян страдают от аллергии на растения. Одной из форм аллергии является поллиноз, который в полной силе проявляется в период цветения растений. Как правило, это летнее и весеннее время, а также солнечная и теплая погода.
История аллергии на растения официально началась в начале прошлого века во Франции, когда в 1914-м году в южном городке страны практически все население одновременно начало страдать от отеков и кожных дерматитов. Позднее, в 60-х годах XX-го века подобное явление наблюдалось в России, на Кубани, после первого цветения амброзии, которую завезли из американских штатов и повсеместно высадили в селах и городах. Осторожно - амброзия!
Этот коварный враг с божественным названием встречается на приусадебных участках, вдоль дорог, а в южных городах − на каждом пустыре. Трава внесена в список карантинных растений, так как является сильным аллергеном и считается самым распространённым сорняком. Каждый аллергик и огородник должен знать всё про это растение: когда цветёт амброзия, а также посмотреть фото, как выглядит амброзия.
Амброзия относится к семейству астровые и представляет собой ярко-зелёное растение с ажурными листьями.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОБ ОПАСНОСТИ

Главный санитарный врач Липецкой области предупреждает:
клещи в этом году будут очень опасны. В этом году переносчики опасных заболеваний проснулись раньше обычного.


Главный государственный санитарный врач по Липецкой области Владимир Бондарев подписал постановление о мерах по предупреждению инфекционных заболеваний, передаваемых через укусы клещей.

Прошлый год отмечен печальным рекордом.

По данным специалистов, за последние годы концентрация иксодовых клещей в регионе увеличилась на 1 километр маршрута в среднем с 1,2 до 9 насекомых.
В результате в прошлом году были покусаны 6 677 человек, что стало рекордом за все годы наблюдения. Напомним, что в 2017-м жертвами переносчиков опасных заболеваний оказались 5 157 человек, т.е. прирост составил 30 процентов всего за один год.


С 2002 года случаев болезни Лайма в регионе стало больше в 28 раз!

В 2018 году зарегистрированы 64 случая иксодового клещевого боррелиоза (болезни Лайма), инфекции, которая может оставить человека инвалидом. Заболеваемость в среднем составила 5,6 человека на 100 тысяч населения, а в 2002 году она была всего 0,2 человека на душу населения. То есть количество выросло в 28 раз!
В прошлом году клещи кусали жителей на всех административных территориях региона. 17,5% насекомых, снятых с пострадавших, были инфицированы боррелиями (и здесь рост почти на 3,5 %).

Первое средство борьбы - акарицидная обработка

Владимир Бондарев рекомендовал руководителям органов местного самоуправления организовать дезинсекционные (акарицидные) обработки против насекомых.
Особенно тщательно они должны быть проведены вблизи населенных пунктов, в том числе сельских - в радиусе от 50 до 100 метров. Также необходимо обработать территории садоводческих товариществ, кладбищ, причем первую стадию обработки провести уже до 20 апреля. Необходимо обработать и городские лесопарковые зоны (в том числе в районе ЛТЗ, лесополос поселков Матырский и Дачный).

Расчищать лесные зоны, в городах стричь траву

Кроме того, руководителям органов местного самоуправления рекомендовано организовать расчистку 200-метровой лесной зоны, прилегающей к населенным пунктам, от мусора, сухостоя, густого подлеска, ликвидировать свалки мусора
Также необходимо постоянно косить и стричь траву, в том числе в городах.

Необходимо информировать население – с помощью СМИ, телевидения, Интернета о нешуточной угрозе, а в лесных зонах установить щиты с надписями «Осторожно, клещи!».

Контроль за исполнением рекомендаций главный государственный санитарный врач по Липецкой области Владимир Бондарев оставил за собой.

ФАКТЫ К ТЕМЕ
Буквально сегодня первый в году укус клеща был зафиксирован в Удмуртии. А общероссийским лидером стала Волгоградская область, где на данный момент пострадали уже 9 человек. Вопиющий случай произошел в Брянске – в ближайшем пригороде в роще «Соловьи» местная жительница сняла со своей собаки… 64 клеща. В этом году они проснулись необычайно рано.
Добавим, что в Липецкой области эти опасные кровососущие уже проснулись и активны.



К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
Россиян признали одной из самых быстро стареющих наций
В начале этого года в научном журнале The Lancet были опубликованы результаты исследований скорости старения жителей 195 стран. Авторы работы — пять ученых из США, Испании и Норвегии, ими были проанализированы данные за период с 1990 по 2017 год и установлено, что среднемировой «возраст старения» — 65 лет. Обычно к этому времени у человека накапливается несколько из 92 болезней, которые считаются старческими. Среди них инсульт, мерцательная аритмия, ишемия, эндокардит, миокардит и еще восемь заболеваний сердечно-сосудистой системы, 35 видов онкологий, болезни Паркинсона и Альцгеймера, катаракта и глаукома, ухудшение слуха и прочее.
Согласно выводам данного исследования, в зависимости от страны проживания старение у людей может начинаться значительно раньше или позже установленных 65 лет. Например, в Папуа - Новая Гвинея, которая заняла последнее, 195-е место в рейтинге старения жителей, «старость» приходит в 45 лет. В Афганистане (192 место) она начинается в 51 год, в Вануату (193) — в 52. Россия заняла 160-ю позицию с ее 59 годами. Страна находится на одном уровне с Казахстаном, Индией, Болгарией, Буркина-Фасо, Бурунди, Гамбией, Демократической республикой Конго, Фиджи и Филиппинами.
На Украине старческие болезни начинают развиваться примерно в 57 лет, в Белоруссии и Грузии — в 60, Сенегале — 61, Армении — 64, Эстонии — 66, на Кубе — почти в 67, в Иране — в 69, Мексике и Словении — 70, Финляндии — 72. Позднее всех старческие болезни проявляются у жителей Швейцарии, Франции, Японии, Сингапура — в 76.
Авторы исследования отметили, что за последние 27 лет в мире возрастные болезни меньше обременяют жизнь людей, также снизилась смертность от них.

И так, уже к 59 годам у россиян начинают развиваться старческие болезни, что на шесть лет раньше, чем в среднем по миру.

Эти неутешительные цифры должны заставить задуматься каждого из нас и сделать определенные выводы о необходимости здорового образа жизни.


ВНИМАНИЕ, СОБАКА!

Весна уже полностью вошла в свои права. С её приходом активизировалась жизнь в парках и скверах, все больше времени люди со своими домашними питомцами проводят на прогулках. Поэтому стоит напомнить, что не все наши четвероногие любимцы порой настроены миролюбиво и безопасны для окружающих.
В начале марта МВД России разработало перечень потенциально опасных собак, выгул которых без намордника и поводка запрещается в любом месте. В него предлагается внести 69 пород, среди которых шарпей, айну, бультерьер и др.
Глава Национальной российской кинологической ассоциации Электрон Дементьев в интервью РИА Новости заявил: «Все собаки в той или иной степени представляют опасность, в том числе считающиеся диванными таксы, в связи, с чем необходимо вводить обязательные школы для собак и их владельцев».
По его словам, решением проблемы опасных собак является введение обязательных школ, подобных водительским. Так же как и в автошколе, нужно сначала обучить человека грамотному управлению своим животным, а затем обеспечить сдачу нормативов вместе с животным, которое должно слушаться хозяина.
"Я предлагаю начать с целого цикла законодательных актов о питомниках, о людях, которые имеют право заниматься разведением собак, об организациях, которые эти питомники готовят, о школах дрессировки", – заключил Дементьев.
Большинство ошибочно считает, что самыми опасными собаками являются представители крупной породы, или так называемые бойцовские собаки. Именно от них прохожие на улице ждут подвоха и требуют надевать на таких собак намордники.
А вот маленькие собаки у большинства вызывают умиление, в том числе и таксы. Кто бы мог подумать, что так называемая диванная собака породы такса может стать самой кусачей, но как оказалось, таксы возглавляют этот рейтинг уже 15 лет. Несмотря на довольно добродушный вид, собаки этой породы могут быть непредсказуемыми и в любой момент укусить кого-либо.



4 ФЕВРАЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ ПРОТИВ РАКА.
ЗАЛОГ ПРОФИЛАКТИКИ – ЗОЖ
Ежегодно, начиная с 2005 года, в мире отмечается Всемирный День борьбы против рака под эгидой Международного Союза против рака (UICC). Эта дата была провозглашена для повышения уровня осведомленности о раке как об одном из наиболее серьезных заболеваний современной цивилизации.
В 2018 году, как и в предыдущем 2017 году, Всемирный день борьбы против рака проводится под девизом: «Мы можем. Я могу», призывая осмыслить то, что может сделать каждый в борьбе против этой болезни, и какой вклад внести в кампанию против рака. При этом, основное внимание уделяется следующим задачам: выбор здорового образа жизни, ранняя диагностика, качество жизни, лечение для всех.
По данным Минздрава России, с каждым годом в стране увеличивается количество случаев заболевания раком. Согласно статистике, по итогам прошлого года выявлено 617 тыс. новых случаев заболевания, что на 20 тыс. превышает показатель 2017 года. Всего за 2018 год врачи диагностировали более 18 миллионов новых случаев онкологических заболеваний по всему миру, при этом более 9,6 миллионов человек скончались от болезни.
Отказ от курения, правильное питание и физическая активность являются самыми эффективными мерами по профилактике онкологических заболеваний, заявил директор Немецкого научно-исследовательского онкологического центра (DKFZ) в Гейдельберге, профессор Михаэль Бауманн.
В беседе с «РИА Новости» ведущий немецкий онколог подчеркнул, что около 30% всех видов рака связаны с курением, посоветовав немедля отказаться от пагубной привычки. «Разумное питание и достаточное движение» помогут противостоять развитию рака, добавил Бауманн.
Предупреждение страшного недуга во многом зависит от каждого человека, каждого из нас. В этом поможет профилактическое и своевременное обращение к специалистам, и, конечно же, отказ от саморазрушения, т.е. победа над вредоносными пристрастиями.


ОДНО ИЗ ПОЗИТИВНЫХ СОБЫТИЙ 2018 ГОДА
В рейтинге самых позитивных событий 2018 года по версии издания Quartz отмечено, что сокращение потребления алкоголя и табака в России заняло 30-е место (в топ-99).

По данным Всемирной организации здравоохранения с 2009 года россияне стали курить меньше на 20 %, а с 2012 года потребление спиртного сократилось также на 20 %.

Это подтвердили и результаты ВЦИОМ, согласно которым количество непьющих россиян медленно, но стабильно увеличивается. Отказавшимися от употребления спиртного назвали себя в минувшем году 40 % жителей нашей страны, а это на один процент больше показателей 2017 года. Интересно отметить, что десять лет назад эта цифра достигала лишь 26 %. По данным ВЦИОМ среди россиян, участвующих в опросе, 58 % пьют спиртное от случая к случаю, а 14 % из них назвали более конкретные временные рамки - раз в 2-3 месяца. И только 1 % опрошенных респондентов признались, что пьют алкоголь ежедневно. По мнению экспертов-наркологов такие изменения связаны с тем, что стал более популярен здоровый образ жизни. Всё это подтверждают собранные статистические данные.

Так, если в 2006 году физкультурой и спортом занимались 44 % респондентов, а большинство отвечали отрицательно, то в минувшем году уже 76 % россиян подтвердили, что в той или иной степени занимаются физическими упражнениями или спортом. Отразилось изменение ментальности жителей страны также на производстве и продаже алкогольной продукции. Пик покупки алкоголя в России пришелся на 2007 год, когда его было продано 138,7 миллиона декалитров (1 декалитр - 10 литров). К 2016 году эта цифра упала на треть, вместе с этим снижаются и объёмы производств спиртных напитков. Уровень потребления одной только водки в последние 10 лет снизился на 40 % (учтены лишь сведения о легальных продажах). В то же время уменьшился почти в два раза объём производства и оборота нелегальной крепкой алкогольной продукции. По утверждению руководителя Центра разработки национальной алкогольной политики Павла Шишкина люди стали меньше пить разбавленного водой спирта.



МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

По данным Всемирной организации здравоохранения, от пагубного воздействия табака на организм человека ежегодно умирает около 6 миллионов жителей планеты, 12% из которых – некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма. Среди умерших от ишемической болезни сердца и инсульта – 70% курящие и употребляющие алкоголь люди.
Каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик, по прогнозам к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды.
Даже при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, немногие стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться. Поэтому в рамках Дня отказа от курения во многих странах активистами и представителями учреждений здравоохранения проводятся различные просветительские, благотворительные и другие мероприятия, призванные просвещать население о вреде никотина и способах отучения от курения.

19 НОЯБРЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

«Нет ничего проще, чем бросить курить – я сам делал это сотни раз»
Марк Твен
На Земле целых два международных дня, посвященных борьбе с курением. Первая из этих дат установлена по решению Американского онкологического общества в 1977 году - Всемирный день без табака (31 мая). Вторая дата была учреждена Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году - Международный день отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября.
Статистика сообщает, что от курения в России ежегодно умирает более 300 тысяч человек, и смертность от курения и алкоголизма в России намного выше, чем в других странах. Каждая десятая женщина в России – курит, а 50-60% мужчин заядлые курильщики. Несмотря на усилия здравоохранительных организаций, не так уж много людей бросает курить. Результаты опроса показали следующее: вредной привычкой курение считают 47% из числа опрошенных горожан, зависимостью — 38%, неизлечимой болезнью — 9% и 6% респондентов не смогли определить своего отношения к курению.
Каждый год огромное количество денег тратится на то, чтобы разъяснить вред курения, разработать новые методы избавления от зависимости и донести до населения уже существующие. В то же время, табачная индустрия тратит миллионы, чтобы провоцировать людей покупать больше, дороже и регулярнее. Но нельзя победить курение, с одной стороны отказываясь от него, а с другой – соблазняя им...
А мы начинаем, прежде всего, с себя. Среди сотрудников Музея природы нет любителей табачного дыма и нет курильщиков. Мы пытаемся полностью искоренить эту пагубную страсть на территории заповедника «Галичья гора», но основная борьба еще впереди…



Возраст, после которого начинается старость

В начале октября были опубликованы результаты опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), в котором приняли участие россияне в возрасте от 18 лет. Респондентам был задан вопрос: «В каком возрасте начинается старость?»

Результаты опроса таковы: треть россиян (32%) считают, что старость начинается в период с 50 до 59 лет, другая треть (31%) - с 60 до 69 лет.

В том, что старость начинается в 70-79 лет, уверены только 16% россиян, после 80 - всего 6%, а 4% относят людей к пожилым уже в возрасте 40-49 лет. Только 1% опрошенных считает, что старость начинается даже раньше 40 лет. Согласно опросу, средний возрастной рубеж, за которым начинается старость, составляет 63 года.

Больше всего (87%) люди старшего поколения "60 лет плюс" довольны возможностью общения с друзьями и близкими, еще 79% удовлетворены тем, что у них есть свободное время. Почти две трети (64%) людей в возрасте 60 лет и старше довольны творческой самореализацией, а 61% - профессиональной.

Чаще всего люди старшего поколения "60 лет плюс" проводят свободное время, работая на дачном участке (49%) или смотря телевизор (41%). Чтение газет и журналов интересно для 22% респондентов, а каждый пятый (19%) опрошенный в возрасте 60 лет и старше проводит свое свободное время в интернете.

Надо отметить, что каждый четвертый пожилой россиянин (26%) предпочитает гулять на природе. Несомненно, что общение с природой это важная составляющая здорового образа жизни, источник позитивных эмоций и путь к долголетию. Природа способна подарить человеку немало удивительных мгновений, снять стресс и зарядить бодростью. Небольшие экскурсии доступны всем и в любом возрасте, а в нашей области немало интереснейших природных объектов, которые вы можете увидеть. Например, известный всем заповедник «Галичья гора», где расположен Музей природы. Поверьте, время, проведенное здесь, не будет потрачено зря!


Правильный сон - это важная составляющая здорового образа жизни.

Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальное для здоровья время сна, соответствующий пресс-релиз был опубликован на официальном портале сообщества
(РИА Новости https://ria.ru/science/20180827/1527265148.html). Как отметил автор исследования, доктор Эпайминондас Фонтас, на данный момент медицине еще мало известно о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему.

В ходе исследования ученые изучили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Были проанализированы данные 11 обследований более одного миллиона взрослых людей, у которых ранее не имелось проблем с сердцем. Обследованных пациентов разделили на три группы, в одной из которых люди спали более восьми часов в сутки, в другой — менее шести часов, а в третьей — от шести до восьми По итогам исследования ученые обнаружили, что сон продолжительностью менее шести часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как длительность сна более восьми часов — уже на 33%.

Таким образом, недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта в течение среднего периода наблюдения, который составил около девяти с половиной лет, выяснили специалисты.

Короткие промежутки сна вряд ли нанесут серьезный вред здоровью, однако по результатам проведенного эксперимента накопилось достаточно свидетельств того, что необходимо избегать пересыпания.

Правильный сон является важной частью здорового образа жизни, заключил ученый. Ранее исследователи из Килского университета в Великобритании пришли к выводу, что сон длительностью более восьми часов может также навредить и человеческой психике. Сделаем выводы из всего сказанного и выберем для себя оптимальный ритм жизни.


АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА - ВОЗРАСТ
Тема продолжительности жизни в последнее время приобретает особое значение в связи с перспективой повышения пенсионного возраста. Сохранение здоровья и качества жизни населения – основная задача, успешное решение которой зависит от многих факторов.

Данные статистики таковы: в Липецкой области проживает более 1158,3 тыс. человек, и третью часть населения составляют пенсионеры - 380,5 тысяч. Средняя продолжительность жизни в нашей области составляет сегодня 70,6 лет - за последние 15 лет она увеличилась на 4,3 года (на начало 2001 года она составляла 66,3 года), причем, женщины живут в среднем 77 лет, а мужчины - 66 лет. Средний возраст липчанок увеличился с 43 лет в 2010 году до 44 в 2017 году, а вот мужчины «младше» дам на 6 лет.

Среди 57 долгожителей, которые уже перешагнули 100-летний рубеж - 46 женщин. Директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева в недавнем интервью рассказала об основных факторах, влияющих на продолжительность жизни. «Долголетие определяется двумя факторами: примерно на 20% - генетикой и около 80% - образом жизни. Долгожители имеют мало вредных привычек - как правило, не злоупотребляют алкоголем и не курят. Они физически достаточно активны, социально адаптированы в зрелом возрасте. После выхода на пенсию продолжают интенсивно общаться, часто работают, занимаются какой-то общественной деятельностью. Как правило, это люди, которые употребляют много овощей и фруктов» - пояснила специалист.

По словам эксперта, имеет значение и наследственность: если в роду были долгожители, то у потомка есть шансы тоже им стать. Она добавила, что на продолжительность жизни может влиять интеллектуальная активность человека: «Чем более интеллектуально активен человек, чем больше он когнитивно функционирует, тем дольше живет и тем он более сохранен и здоров».

Ткачева отмечает, что в настоящее время появляются доказательства замедления старения людей. По прогнозам специалистов средняя продолжительность жизни россиян возрастет до 80,1 года к 2030 году, для мужчин она составит 75,8 года, а для женщин - 83,7 года. В подтверждение она рассказала о прошедшем в Европе исследовании когнитивных функций людей, возраст которых составлял 50 лет в 2003-2004 годах и в 2013 году. В результате выяснилось, что родившиеся позже люди обладали более высокими когнитивными способностями. Оказалось, что уровень 50-летнего человека в 2003 году соответствовал уровню 58-летнего человека в 2013 году.

Таким образом, на долголетие влияют два фактора: генетика и образ жизни. Если первый фактор нам не подвластен, то второй – вполне возможно контролировать. Помимо всех известных правил здорового образа жизни, важно помнить, что общение с природой играет в оздоровительном процессе важнейшую роль. Начните прямо сейчас с экскурсий и походов.



5 ежедневных привычек, которые убивают нас вернее, чем курение и алкоголь

Наше здоровье в первую очередь зависть от нашего образа жизни, некоторые эксперты утверждают, что доля этого фактора составляет более 75%. Обратите внимание на пять повседневных привычек, которые свойственны почти каждому, и которые так же способны убить нас, как курение, алкоголь или неправильное питание.

1 Сидячий образ жизни Едва ли не худшее, что вы можете сделать для своего здоровья – это проводить слишком много времени в сидячем состоянии, будь то за столом или в автомобиле. Обязательно делайте каждый час небольшие перерывы в работе на гимнастику, не забывайте о вечерних прогулках и утренней зарядке!

2 Слишком много мяса и сыра Животный белок богат IGF-1, гормоном, который может способствовать росту раковых клеток. Как установили исследователи из Университета Южной Калифорнии, люди среднего возраста, в чей рацион входит много продуктов с высоким содержанием животных белков, в четыре раза чаще умирают от рака. Добавьте в свой рацион больше растительных белков – например, бобовых или орехов. Это позволит вам компенсировать потребность организма в белке и в то же время защитит от рака.

3 Использование газовой плиты при готовке Если вы привыкли готовить на газовой плите, то каждый день ваш организм получает дополнительную дозу окиси углерода, двуокиси азота и формальдегида – тех же веществ, которые получают курильщики. К счастью, справиться с этой проблемой можно довольно простым способом, просто установив вытяжку.

4 Привычка к искусственному загару Несмотря на все исследования и предостережения врачей, популярность загара, в том числе искусственного (в солярии), по-прежнему высока. И даже тот факт, что регулярные походы в солярий ежегодно провоцируют вдвое больше случаев рака кожи, чем курение – рака легких, не останавливает тех, кто любит потемнее и погорячее. Между тем, если вы всерьез заботитесь о своем здоровье, первое, что стоит сделать – как следует защищать свою кожу от воздействия ультрафиолета.

5 Недостаток сна Это не шутки – недавние исследования подтвердили, что постоянный дефицит сна по- настоящему смертелен. Необходимо не менее восьми часов, в прохладной темной комнате, с нормальным протеканием всех фаз сна. Даже если вы не курите, полностью отказались от алкоголя, регулярно занимаетесь спортом и правильно питаетесь, недостаток сна с легкостью нивелирует все эти прекрасные привычки и поднимет риск развития рака до уровня, который грозит курильщику со стажем, выкуривающему по пачке сигарет без фильтра в сутки.
Постарайтесь учесть и устранить эти привычки, а также больше общайтесь с природой, и ваша жизнь качественно изменится!


РОССИИ УГРОЖАЕТ «МУСОРНЫЙ КОЛЛАПС»
Все мы знаем, что от состояния окружающей среды во многом зависит наше здоровье и качество жизни. Но часто мы сами усугубляем экологическую ситуацию своим потребительским отношение к природным ресурсам. Все начинается с нежелания соблюдать элементарные нормы человеческого бытия, устраивая массовые свалки и просто оставляя мусор в неположенном месте, выжигая траву и лесонасаждения, бездумно тратя воду и т.д. Информационное агентство ТАСС в конце июня сообщило об итогах проверки соблюдения «экологического» законодательства надзорным ведомством. Масштабные мероприятия проходили по поручению президента Владимира Путина по всей стране с начала В России сложилась крайне сложная ситуация с хранением и переработкой отходов. Об этом сообщил во время заседании коллегии Генпрокуратуры первый замгенпрокурора России Александр Буксман. Он привел статистические данные, согласно которым свалки на территории страны содержат свыше 30 млрд. тонн отходов и к ним ежегодно добавляется еще по 4 миллиарда тонн. Это значит, что на каждого россиянина приходится по 205 т мусора. Общую площадь, которую занимают полигоны и свалки, первый замгенпрокурора оценил в 4 млн га, что сопоставимо с размерами Швейцарии или Нидерландов. Причем территория свалок ежегодно увеличивается на 300 тыс. га. Токсичные отходы на полигонах уже угрожают жизни 17 миллионов россиян. Только 9% отходов в России перерабатывают и используют вторично (хотя половина мусора это бумага и металл, которые могут перерабатываться повторно). За последние 15 лет в стране фактически произошло удвоение объема твердых коммунальных отходов (ТБО). По его словам, только 40% жителей страны пользуются чистой водой, и лишь 11% стоков сбрасывают в водоемы очищенную воду.
Буксман добавил, что в ходе четырех масштабных проверок, проведенных прокурорами по всей стране, выявлено свыше 250 тыс. нарушений, внесено более 60 тыс. представлений, в суды направлено 22 тыс. исков на общую сумму в 3,5 млрд рублей. "К дисциплинарной ответственности привлечены 60 тыс. человек, по материалам прокурорских проверок возбуждено 135 уголовных дел", - заключил он.
После прокурорского вмешательства в России удалось ликвидировать свыше 10 тыс. несанкционированных свалок, в том числе более 200 - в лесных зонах, 87 - в заповедниках и национальных парках.
Генпрокурор Юрий Чайка раскритиковал работу полиции и следователей в вопросах незаконного оборота отходов. Отдельно прокуратура озабочена ситуацией на Байкале. Чайка призвал жестче реагировать на дела, связанные с загрязнением крупнейшего пресного озера, в окрестностях которого ежегодно скапливается около 200 тонн мусора. Он отметил, что не во всех регионах утверждены целевые программы по обращению с отходами, предусматривающие меры по экономическому стимулированию предприятий по переработке вторичных ресурсов и вовлечению их в хозяйственный оборот.
В думском комитете по экологии и охране окружающей среды отметили, что полигоны ТБО в десяти российских субъектах переполнены. В скором времени это может привести к «мусорным коллапсам».
С 2019 года в России должна заработать новая система обращения с отходами. Для того чтобы страна перешла на эту систему, регионы должны были до 1 марта принять и утвердить территориальную схему обращения отходами и до 1 мая выбрать на конкурсной основе регионального оператора по вывозу и утилизации мусора.




ОПАСНЫЕ КРОВОСОСУЩИЕ РЯДОМ С ЧЕЛОВЕКОМ
ЗНАТЬ, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ!

Лето - время отдыха и общения с природой. Но любой поход в лес, парк или прибрежную зону может закончиться встречей с невидимым и опасным врагом – кровососущим паразитом. Кроме известных всем комаров и других их собратьев наибольшую опасность представляют клещи.
Клещи относятся к классу паукообразных, в мире их известно около 48 000 видов. Они обитают во всех климатических зонах, на всех континентах. Далеко не все клещи опасны для человека, ведь большинство их видов питаются разлагающейся органикой, грибами, растениями и способствуют образования гумуса – питательного слоя почвы.
Самые опасные клещи в мире – Иксодовые клещи. У нас широко распространен собачий (Ixodes ricinus L.) и пастбищный (Dermacentor pictus Herm.) клещи. Взрослые клещи обычно заползают на траву и кустарники, откуда и нападают на проходящих людей и крупных млекопитающих. Напитавшиеся кровью самки отваливаются от хозяина и откладывают в подстилке яйца. Они чрезвычайно плодовиты, самка откладывает до 17000 яиц. Из яиц выходят личинки, которые сосут кровь ящериц, птиц, мелких млекопитающих (грызуны, насекомоядные и т. п.). Сытые личинки уходят в почву, где и происходит их линька, далее нимфы нападают на более крупных животных - зайцев, белок, кошек и т.п. По завершении всех превращений (метаморфоза) для взрослых клещей основными хозяевами становятся человек, крупный рогатый скот, лоси, олени, крупные хищники. Таким образом, клещи в течение жизни сменяют соответственно стадиям развития трех хозяев.
Сам по себе клещ не особо опасен, главная опасность в том, что он может переносить множество инфекций, и самая серьезная – энцефалит. Поэтому обязательно каждый должен знать, какие клещи опасны для человека, как они выглядят, где обитают, какую несут опасность.
Удалить присосавшегося клеща достаточно трудно. На теле жертвы клещ может находиться несколько дней, а иногда недель. Большинство клещей очень маленькие – до 0,4 мм, но насосавшийся крови клещ может увеличиться до 2,5 см. Человек заражается клещевым энцефалитом чаще всего при посещении природных очагов. В настоящее время участились случаи заноса клещей животными и самим человеком непосредственно в жилище (вместе с цветами и др.), в парки и сады внутри городов и поселков.
Прежде всего, следует научиться правильно удалять присосавшегося клеща. Ни в коем случае нельзя выдергивать паразита, так как это неизбежно приведет к отрыванию его ротовых органов, которые, продолжая находиться к теле человека, могут привести к образованию нарыва. Существует множество способов извлечения клещей: намазывание маслом, прижигание, разрезание кожи и т.п. Опираясь на многолетний практический опыт, энтомологи настоятельно рекомендуют удалять клещей методом "вывинчивания". Для этого целесообразно изготовить специальный зажим. Потратив на эту работу всего несколько минут, можно будет в течение нескольких секунд удалять клещей без риска возникновения осложнений.






ОТ ЗДОРОВЬЯ ПРИРОДЫ – К ЗДОРОВЬЮ ЧЕЛОВЕКА
21 мая завершился Всероссийский экологический субботник «Зеленая весна», длившийся целый месяц во всех регионах России.
В рамках «Зеленой весны» сотрудники Липецкого областного музея природы занимались очисткой от бытового мусора рекреационной территорий вблизи музея, сезонным уходом за живыми экспонатами и благоустройством территории, принимали участие в противопожарных мероприятиях. Акция завершилась, но работы по защите окружающей среды и, особенно, наиболее ценных природных территорий на всех уровнях не должны заканчиваться.
Напомним, Указом Президента Российской Федерации этот год в России объявлен Годом добровольца (волонтёра). Одним из ключевых направлений добровольческой деятельности является экологическое волонтёрство, в котором задействованы десятки тысяч добровольцев, вносящих значимый вклад в охрану окружающей среды.
Мы надеемся, что волонтёры обратят внимание на проблемы особо охраняемых природных территорий, несанкционированные свалки мусора на природных объектах, в рекреационных зонах вблизи водоемов и вблизи ООПТ.

От состояния окружающей среды региона зависит и наше здоровье
- как физическое, так и духовное!





Волейбольная команда дарит оптимизм
В апреле в Липецком областном музее природы побывала необычная делегация, олицетворяющая молодость, энергию и здоровье. Девушки из волейбольной команды «Липецк-Индезит» поразили своим оптимизмом, жизнерадостностью и неиссякаемым желанием движения «вверх», к новым рубежам. В этот день команда посетила ДЮСШ в Задонске и продемонстрировала мастер-класс для учеников, а затем волейболистки побывали в заповеднике "Галичья гора".

Спортсменки с неподдельным интересом ознакомились с экспозициями музея природы, но особые позитивные эмоции у всех вызвали редкие хищные птицы, выращенные в питомнике заповедника.

В знак благодарности волейболистки подарили сотрудникам музея мяч со своими автографами и словами благодарности. Для нас этот подарок стал символическим напоминанием, что спорт и активный образ жизни – это путь к здоровью и источник сил для дальнейших добрых дел.

Свои впечатления от встречи спортсменки отразили в фотографиях, которыми поделились с нами


К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ
В конце января Минздрав подготовил новую версию стратегии формирования здорового образа жизни, сохранив в ней разделение конкретных продуктов питания на вредные и здоровые (первый вариант был разработан в январе прошлого года).
Для СМИ основные положения стратегии прокомментировал гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист министерства по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.

В его комментариях прозвучало следующее: "Что такое здоровый образ жизни? Это не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия: первое - не курит, второе - если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день, занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие - нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки".

Надо отметить, что все четыре фактора должны реализоваться одновременно, только тогда это реально здоровый образ жизни. Например, если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый. Установлено, что у человека, соблюдающего такой набор положительных качеств образа жизни, вероятность смерти от болезней системы кровообращения или других заболеваний в течение трех лет снижается на 50% (по сравнению с теми людьми, которые пренебрегают этими правилами).

Закономерен вопрос о влиянии алкоголя на организм человека, почему этот фактор не рассмотрен? По словам медиков: «Фактор алкоголя не учитывался, его влияние на организм человека еще изучается и поэтому не рассмотрен в факторах риска».
Выбор образа жизни всегда остается за каждым из нас!



О ТАБАКЕ, БЕДЕ И ОСОЗНАННОМ ВЫБОРЕ…

Если верить рекламе, то мы все время боремся с курильщиками и продавцами табачных изделий и этому противостоянию, пожалуй, нет конца. Всемирная организация здравоохранения еще в 1988 году, учитывая остроту проблемы, провозгласила последний день мая ежегодным всемирным днем без табака (World No Tobacco Day). Несмотря на то, что спустя почти три десятилетия человечеству в значительной мере удалось сократить потребление табачной продукции, курение все еще является распространенной пагубной привычкой во многих, преимущественно развивающихся странах.

Большая часть курильщиков живет в азиатских странах – "большую тройку" этого антирейтинга занимают Китай, Индия и Индонезия, где почти 400 миллионов мужчин регулярно курят сигареты, трубки и другие табачные изделия. Больше всего женщин курят в США, Китае и Индии - там около 13-17 миллионов представительниц слабого пола регулярно или эпизодически употребляют табак.

Лидируют по потреблению табака жители Китая, они выкуривают треть всех изготовляемых в мире сигарет. В стране резкими темпами увеличивается смертность под влиянием никотиновой зависимости, здесь ежегодно погибает 1,8 миллиона курильщиков. По последним данным там курит две трети всех мужчин, а вот китаянки табака стали употреблять меньше.

Российская статистика неумолима: 44 миллиона жителей нашей страны испытывают никотиновую зависимость. Уровень мужского курения достигает 61% и считается одним из самых больших в мире. Девушки курят заметно меньше – всего 15% дам неравнодушны к сигаретам. Молодое поколение впервые пробует курить еще в совсем раннем возрасте – около 11 лет, а еще через пару лет становится заядлыми курильщиками. С момента распада СССР количество сигарет, потребляемых на душу населения России, возросло на 66%: сегодняшние годовые показатели потребления сигарет составляют 369 миллиардов. Страна – "серебряный призер" среди рынков табачных изделий мира. При этом, по данным, обнародованным ВОЗ, ежегодно курение становится причиной смерти 332 тысяч россиян, превышая показатели жертв автокатастроф и несчастных случаев.

В России антитабачный закон действует с 2013 года. На упаковках с никотиновыми изделиями имеются предупреждающие надписи, введены многочисленные запреты и ограничения. Однако, как и раньше, Россия не выходит из пятерки самых курящих мировых государств. Наши соотечественники в год выкуривают 2786 сигарет из расчета на одного совершеннолетнего жителя. Запрет на курение в общественных местах не испугал никого, к антитабачным надписям просто привыкли… Наверное, стоит в борьбе за здоровье и жизнь людей действовать по всем направлениям, в том числе и усилить наглядные средства, помещая повсеместно (в общественных местах, транспорте и в учреждениях и т.д.) реалистично-жутковатую жесткую рекламу. Убедитесь сами в силе ее воздействия, посмотрите сайты http://fishki.net/28517-zhestkaja-antitabachnaja-reklama-43-foto.html и http://trinixy.ru/50858-luchshaya-antitabachnaya-reklama-74-foto.html.

Но есть и положительные тенденции в борьбе с этим злом. Так, в 30 странах мира общее число курильщиков не выросло, а снизилось, а число людей, курящих ежедневно, в целом упало на 28% для мужчин и 34% для женщин по сравнению с 1990 годом.

А мы начинаем, прежде всего, с себя. Среди сотрудников музея нет любителей табачного дыма и нет курильщиков. Мы пытаемся полностью искоренить эту пагубную страсть на территории заповедника «Галичья гора», но основная борьба еще впереди…

Жизнь без сигарет – это наш осознанный выбор!






К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

В современном мире всё большее количество людей осознанно пересаживаются из автомобилей на велосипеды. Это дешёво, выгодно и практично. Велосипед не требует заправки топливом, компактен, редко ломается и, главное, не загрязняет окружающую среду.

Велосипед - это мощное современное средство оздоровления и поддержания организма в хорошей форме. Меньше лени, больше движения - и количество болезней уменьшиться. Напомним, что езда на велосипеде оказывает благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат, он незаменим в борьбе с сосудистой дистонией и варикозным расширением вен, повышает стрессоустойчивость человека, такую необходимую при современной насыщенной жизни. К тому же, велосипедные прогулки поднимают настроение и отвлекают от повседневных проблем.

К сожалению, в нашей стране велосипед все еще воспринимается как некое несерьезное увлечение, особенно среди взрослых людей. А в большинстве развитых стран мира велосипед давно уже стал постоянным средством передвижения и серьезным спортом. И лучшее тому подтверждение - список 10 самых "велосипедных" стран мира. Лидирует в этом списке страна велосипедистов - Нидерланды, где 99,1% населения не расстается с велосипедом. Голландия и велосипед идут рука об руку, как хлеб и масло. Несмотря на последствия мирового кризиса, голландцы по-прежнему тратят много денег на свои велосипеды - почти 1 млрд. евро в год. Амстердам - один из самых экологически чистых городов в мире. Только в этом городе проложено 400 км велосипедных дорожек, и почти 40% поездок по его территории происходит на велосипеде. А замыкает десятку Китай (с его миллиардным населением), здесь велосипедисты составляют более 37,2% жителей и основное применение велотранспорта - поездка на работу. Далее следуют Бельгия и Швейцария (48%), Япония (56,9%), Финляндия (60,4%), Норвегия (60,7%), Швеция (63,7%), Германия (75,8%) и Дания (80,1%). Этот пример подтверждает, что огромная часть населения предпочитает вести спортивный, здоровый образ жизни.

Сколько велосипедистов в России? На этот вопрос нет однозначного ответа, так уж исторически сложилось, что у нас велосипедный транспорт статистике никогда не подвергался. Да и инфраструктура для велопоездок развита слабо, но роль этого средства передвижения с каждым годом возрастает. Хотя велосипедный сезон в нашей стране традиционно начинается весной или летом, некоторые обладатели велосипеда не боятся ни дождя, ни слякоти, и даже зимних снегопадов. Не стали исключением и сотрудники Липецкого областного музея природы, велосипед для большинства из них надежное средство передвижения в любую погоду.

>
На фотографии: сотрудницы Музея природы в любую погоду предпочитают велотранспорт. Их девиз - «Меньше лени, больше движения!»



Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.



Мастер классы реконструкторов раннего средневековья. В некоторых конкурсах приняли участие сотрудники ЛОМП и члены их семей.



























Поход по реке Олым.












Минута отдыха сотрудников ЛОМП во время экспедиции в Добровский район
Одна из несомненных и чистых радостей есть отдых после труда.


Научная работа Льготные экскурсии Публикации
Выставки Фотогалерея График работы